CELLULITE UND DELLEN AM OBERSCHENKEL? – MÖGLICHE URSACHE: ÜBERSÄUERUNG IM KÖRPER.

Übersäuerung – ein viel diskutiertes Thema in der Gesundheits- und Wellness-Community. Denn die Ansammlung von Säuren im Gewebe kann zu unschönen Dellen an Oberschenkeln und Po führen. Doch was steckt eigentlich hinter der Übersäuerung? In diesem Beitrag erkläre ich Ihnen, was Übersäuerung bewirkt, welche Folgen sie hat und wie Sie Cellulite und Dellen an Oberschenkel oder Po kraftvoll entgegenwirken können.

Übersäuerung. Was ist das?

Bei der Übersäuerung – auch genannt Azidose – gerät der pH-Wert unseres Körpers aus dem Gleichgewicht und wird zu sauer. Der ideale pH-Wert des Blutes liegt bei etwa 7,4, er ist also leicht basisch. Wenn der pH-Wert nun unter diesen Wert fällt, kann dies auf vielen körperlichen Ebenen gesundheitliche Probleme verursachen.

Was verursacht Übersäuerung?

Die Hauptursachen der Übersäuerung sind die 3 großen Übeltäter unserer modernen Lebensweise:

1. Ernährung. Wer zu viele säurebildende Lebensmittel wie Fleisch, Zucker, Milchprodukte, Weißmehlprodukte, koffeinhaltige Getränke und Alkohol zu sich nimmt, muss mit Übersäuerung rechnen.
   
   
2. Stress. Stress und chronischer Stress erhöhen die Produktion von Säuren im Körper – und ist auch aus dem Grund der Übersäuerung zu vermeiden.
   
   
3. Zu wenig Bewegung. Säuren lassen sich durch gesundes Schwitzen aus dem Körper entfernen. Und gesund schwitzen tun wir vor allem bei regelmäßiger körperlicher Aktivität.

Was bewirkt Übersäuerung in unserem Körper?

Übersäuerung kann jedem und jederzeit passieren. Doch wird die Übersäuerung chronisch, kann dies zu gesundheitlichen Problemen, unansehnlichen Dellen an Oberschenkel und Po sowie der gefürchteten Orangenhaut – Cellulite – führen.

Diese Symptome nehmen Sie bei einer Übersäuerung Ihres Körpers wahr:

Ermüdung und Erschöpfung.

Sie benötigen mehr Energie, um das Säure-Basen-Gleichgewicht aufrechtzuerhalten, fühlen sich schlapp und kommen nach einer Mahlzeit mit säurebildenden Lebensmitteln am Abend morgens kaum aus dem Bett. Sie fühlen sich nach dem Kaffee oft müder als vor dem Kaffee.

Probleme mit der Verdauung.

Übersäuerung reizt den Verdauungstrakt. Sie haben Sodbrennen oder entwickeln sogar ein Reizdarmsyndrom.

Geschwächtes Immunsystem.

Sie werden häufiger krank und sind anfälliger für Erkältungen und Co. als sonst. Denn ein übersäuerter Körper ist anfälliger für Infektionen und Krankheiten.

Hautprobleme.

Hautunreinheiten, Ekzeme und Akne: Ein gestörter Säure-Basen-Haushalt kann hier ursächlich sein.

Schwaches Bindegewebe und Cellulite.

Ein besonders unerwünschter Effekt der Übersäuerung ist die Einlagerung von Säuren in unserem Bindegewebe – insbesondere an den Oberschenkeln und am Po. Denn Säuren können die Struktur unseres Bindegewebes beeinträchtigen und zur Bildung der unschönen Dellen am Gesäß und Cellulite führen.

Sauer ist nicht gleich sauer.

Man könnte meinen, diese Lebensmittel tragen zur Übersäuerung im Körper bei – dabei ist das Gegenteil richtig. Denn saure Lebensmittel sind oft nicht säurebildend, sondern basisch und damit echte Helfer im Kampf gegen Übersäuerung und Cellulite:

Zitronen

Limetten

Orangen

Grapefruits

Ananas

Tomaten

Essig (insbesondere Apfelessig)

Dagegen sind diese Lebensmittel säurebildend, tragen zur Übersäuerung im Körper bei und sollten daher nicht zu regelmäßig auf dem Speiseplan stehen:

Fleisch und Wurstwaren - Besonders rotes Fleisch und verarbeitete Fleischprodukte.

Milchprodukte - Milch, Käse, Joghurt und Butter.

Getreideprodukte - Weißmehlprodukte wie Brot, Gebäck und Pasta.

Zucker und Süßigkeiten - Raffinierter Zucker und zuckerhaltige Snacks.

Kaffee und schwarzer Tee

Alkohol 

Eier - Besonders das Eigelb.

Fisch - Insbesondere stark verarbeiteter oder fetter Fisch.

Das können Sie gegen Übersäuerung tun.

Die gute Nachricht lautet: Sie können etwas gegen die Übersäuerung Ihres Organismus tun:

Ernähren Sie sich basenreich mit viel Obst, Gemüse, Nüssen und Samen. Senken Sie Ihren Stresspegel mit Entspannungsübungen und machen Sie sich in einem schönen Yogastudio Lust auf Bewegung. Gehen Sie ab und zu in die Sauna, oder noch besser: Laufen oder Radfahren. Und: stilles Wasser - trinken, trinken, trinken.

Basisch gegen Übersäuerung: Der Citrat Basen- und Mineraldrink

Nicht zuletzt gibt es noch eine ganz konkrete Maßnahme gegen Übersäuerung und Cellulite: Der Citrat Basen- und Mineraliendrink hilft, den Säure-Basen-Haushalt auszugleichen. Er enthält eine Kombination aus basischen Mineralien wie Trimagnesiumcitrat, Trikaliumcitrat und Calciumlactoglyconat. Diese Mineralien wirken alkalisch – also basisch – und neutralisieren die überschüssigen Säuren in Ihrem Körper. Die Säuren werden also gebunden und ausgeschieden. Dies hilft, Ihr Bindegewebe zu stärken und die Elastizität der Haut zu verbessern. Eine ausgeglichene Säure-Basen-Balance ist aber nicht nur im Kampf gegen Dellen und Cellulite entscheidend: Er ist essenziell für Ihre allgemeine Gesundheit, der Faszien und Muskeln und Ihr Wohlbefinden.

Sie sind der Übersäuerung und ihren Konsequenzen wie Abgeschlagenheit, schlechter Haut, gestörte Verdauung, Cellulite und Dellen an Po und Oberschenkeln nicht hilflos ausgeliefert. Nehmen Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand, und starten Sie noch heute auf Ihrem Weg zu einem ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt.

Und wenn das Leben Ihnen Zitronen gibt – machen Sie (zuckerfreie) Limonade draus!

Alles Liebe,

Ihre Nicola